Một trong những chướng ngại khó vượt qua nhất của con người chính là cơn đột quỵ, những lần thập tử nhất sinh, tai nạn giao thông, tổn thương nặng trên cơ thể. Dường như rất khó hồi phục bởi vừa mới trải qua cả chuỗi điều trị thuốc than mệt mỏi để cứu sống bạn, bạn dễ bị nản lòng khi lại phải trải qua một đợt điều trị phục hồi dài dẳng khác.
Nghệ thuật của việc phục hồi mọi thứ này là ý chí quyết tâm của bạn. Bên cạnh đó bạn cũng cần phải có một niềm tin đúng đắn. Nhiều người không bao giờ phục hồi lại được từ những chấn thương kia trong khi thật ra họ hoàn toàn có thể. Có rất nhiều lý do cho chuyện không hay này. Một trong số chúng là họ đã nghe theo những chuyên gia chưa giỏi. Bạn sẽ rất ngạc nhiên nếu chú ý đến hầu hết những bác sĩ, y tá hay họ hàng của bạn, họ đều đang cố giúp bạn nhưng lại đang nói với bạn rằng bạn sẽ không bao giờ có thể hồi phục hoàn toàn được: “sau cơn này bạn khó có thể hồi phục lại 100%”, “anh sẽ phải dùng thuốc và sẽ rất yếu”, “hầu hết đều thế”….
Quả thật là dường như mọi thứ vô cùng quá sức và bất khả thi về việc bạn sẽ bình phục như xưa, nhưng đây mới đúng là thời điểm xây dựng một niềm tin to lớn vào việc bạn hoàn toàn có thể làm được. Nên nhớ rằng bác sĩ, nhà vật lý trị liệu, y tá và họ hàng của bạn không phải là thầy bói. Họ không thể đoán trước được tương lai. Không ai có thể bảo bạn không thể làm gì và làm gì.
Để phục hồi lại một cách khỏe mạnh, bạn cần thúc đẩy chính mình mạnh mẽ hơn bất kỳ ai khác đang thúc đẩy bạn. Điều này cũng có nghĩa là bạn phải tách biệt chính bạn khỏi những thất vọng. Khi họ nói “Đừng chán nản!”, “đừng bỏ cuộc!”, “đừng thất vọng!”, “đừng tuyệt vọng!”, tiềm thức của bạn không cảm thụ được những từ “đừng” tiêu cực, nên tất nhiên bạn cứ tập trung vào những từ sau “đừng”. Nó cũng giống việc bạn bảo người khác “đừng nghĩ về màu xanh!”, ngay lập tức họ nghĩ về màu xanh chứ không hề lảng đi. Vậy thì làm thế nào xây dựng nên một phản ứng trái chiều phù hợp và đúng đắn?
HÃY XÂY DỰNG KHAO KHÁT ĐI VỀ HƯỚNG TÍCH CỰC VÀ ĐÚNG ĐẮN!
Bước 1: Tưởng tượng bạn hoàn toàn bình phục. Bạn nhìn nghe thấy những gì bạn sẽ được nghe, thấy được những gì bạn sẽ được thấy, và cảm những gì bạn sẽ được cảm nhận. Hãy thực sự hình dung về cảnh tượng đó một cách sống động và gần gũi.
Bước 2: Hồi tưởng lại bất kỳ lời đề nghị tồi và gợi ý tiêu cực nào mà bất kỳ ai từng nói với bạn về sự phục hồi. Và rồi bạn nghe thấy những người đó nói những lời đó bằng giọng nói mà bạn chẳng thấy tin tưởng tí nào.
Bước 3: Hứa với chính bạn với giọng chắc chắn rằng bạn sẽ hồi phục hoàn toàn.
Bước 4: Nhớ lại tất cả thời điểm bạn vượt qua những tình hướng nan giải và kết quả là bạn trở thành người giỏi giang hơn, tốt đẹp hơn. Nhớ đến cảm giác trong bạn như thế nào khi bạn đủ quyết tâm để vượt qua bất kỳ điều gì. Hãy thấy những điều bạn từng thấy, nghe những điều bạn từng nghe, và cảm thấy những điều bạn từng cảm nhận.
Bước 5: Xoáy những hình ảnh, cảm xúc, âm thanh trong cảnh tượng vừa nhớ lại trong bước 4 với một cảm giác quyết tâm cao đọ và tưởng tượng chính bạn bình phục hoàn toàn, vượt qua khó khăn, và mỗi lần vòng xoay quay bạn lại cảm thấy cảm giác bình phục mạnh mẽ hơn.
Bước 6: Tưởng tượng chính bạn tiếp tục tập trung vào việc trở nên khỏe mạnh hơn và tận hưởng những thử thách trong việc phục hồi lại và đối mặt với những thời điểm và tình huống khó khăn với cảm giác quyết tâm và hoàn toàn được giải tỏa quấn quanh bạn.
Hãy nhìn vào những đứa bé đang tập đứng. Chúng đứng lên, rồi ngã xuống. Chúng lại đứng lên và lại ngã lần nữa, nhưng chúng vẫn tiếp tục đứng lên cho đến khi chúng có thể đi được, và đến khi chúng có thể chạy được. Khả năng đó trong chúng ta không bị mất đi chỉ bởi chúng bị đột quỵ hay bởi chúng ta già đi. Nó vẫn ở đó và chờ chúng ta sử dụng. Giải tỏa ách tắt bên trong bạn chính là bí quyết giúp bạn vượt qua những điều khó khăn nhất.
Chúc các bạn thành công với những chia sẻ trên nhé!
Post a Comment