Tình yêu nồng ấm cùng NLP

Thật là một điều kỳ lạ khi không ít người trong chúng ta bỏ qua việc thể hiện tình yêu của họ với người họ yêu. Ví dụ, thường người ta gạt đi những điều như là dành thời gian cho con của họ chẳng hạn. Họ luôn nói rằng “tôi không có đủ thời gian”. Vâng lượng thời gian họ dành để lo lắng về những việc mà họ không thể làm gì để chúng tốt hơn thật là khổng lồ. Thật ra có những việc họ thực sự có thể làm được với niềm thích thú với chúng.

Người ra cần sắp đặt ưu tiên cho chính mình. Tất cả xuất phát từ chính tư duy của bạn. Nếu bạn quyết định rằng “Ồ, tôi sẽ lái xe đến chỗ làm và mất khoảng 1 tiếng cho việc đi đến công ty này, vì vậy tôi có thể dùng thời gian lái xe đó để nghĩ về những việc tôi sẽ làm khi đến đó”, thế là bạn sẽ có nhiều thời gian rãnh rỗi để làm những việc khác hơn khi đến đó. Nên trong một giờ đồng hồ trước khi bạn ròi khỏi nhà, thực ra bạn hoàn toàn có thể nói chuyện với con của bạn hơn là suy nghĩ lòng vòng cả mớ lộn xộn những việc sẽ làm ở công ty.

Người ta thường nói về cách quản lý thời gian để họ có thể đảm đương các công việc vừa có thời gian để vun xới cho các mối quan hệ, nhưng họ không hề nói đến việc “quản lý tư duy”. Quản lý tư duy là cách tạo ra những con người làm việc hiệu quả và năng lương, là tạo ra những con người biết làm chủ tư duy mình, là tạo ra những con người biết đưa cho mình những lựa chọn.

Người ta cũng nói rằng họ không thể ngừng nghĩ đến một việc nào đó. Điều đó không đúng – bạn hoàn toàn có thể. Bạn có thể ngừng suy nghĩ về một việc gì nào đó bằng cách thiết lặp giới hạn thời gian. Nếu bạn có thể tự thức dạy khỏi một giấc ngủ say vào một thời điểm nhất định và tắt đồng hồ báo thức ngay trước khi nó kêu, thì bạn chắc chắn cũng có thể đặt giới hạn thời gian cho những chuyện không phù hợp khi về nhà và nói với chồng hay vợ mình và con cái rằng bạn yêu họ. Hãy dành thời gian và 100% sự chú tâm vào những gì họ nói dù nó có không quan trọng với bạn. Dù cho thông tin đó có như thế nào thì điều quan trọng là bạn đang lắng nghe họ. Nhìn sâu vào mắt họ, nở nụ cười và nhìn vào khuôn mặt của họ, và hãy nhận ra rằng bạn là một trong những người may mắn trên thế giới bởi bạn không hề đơn độc và một mình khổ sở vật lộn.

Khi con người yêu, họ kết nối với tất cả những ký ức tốt đẹp trong họ, và nếu có ai đó làm gì khiến họ tất vọng, họ nhìn thấy chính họ trong những kí ức tồi tệ đó. Nếu bạn muốn luôn sống trong tình yêu, điều tốt nhất bạn cần làm là chắc chắn rằng bạn kết nối với những ký ức tốt và loại bỏ đi những ký ức xấu.

Càng Yêu Càng Nồng Ấm

 

Bước 1: Nghĩ về người bạn yêu thương (vợ chồng, người yêu, con cái…)

Bước 2: Nghĩ về lần đầu tiên bạn phải lòng người đó (với con cái thì hãy nhớ đến lần đầu tiên bạn nhìn thấy chúng chào đời). Hãy tưởng tượng nó cứ như chỉ mới là ngày hôm qua thôi. Hãy nhìn thấy những gì bạn tường thấy, nghe thấy những gì bạn từng nghe, cảm thấy những điều bạn từng cảm thấy. Xoáy cảm giác yêu thương xung quanh bạn và để cảm xúc đó ngập tràn trong bạn.

Bước 3: Nghĩ đến bất kỳ điều gì trong cách ứng xử của họ làm phiền lòng bạn và cắt đứt mọi liên kết với những cách ứng xử kia và những ký ức tồi tệ đó.

Bước 4: Ngay lặp tức hãy gợi nhớ lại tất cả những kỉ niệm cũ khi bạn hạnh phúc bên họ, cảm nhận sự gắn kết mạnh mẽ với những ký ức đó. Hãy nhìn thấy những gì bạn từng thấy, nghe thấy những gì bạn từng nghe thấy, cảm thấy những gì bạn từng cảm thấy lúc đó.

Bước 5: Bật lại thước phim về những trải nghiệm tuyệt vời  và áp những cảm nhận về tình yêu  thương đó và xoáy hết những cảm xúc đó từ trong ra ngoài cơ thể bạn. Sau đó hãy nhìn vào chồng, vợ, người yêu, con cái bạn… và hãy chứ ý đế cảm xúc của bạn như thế nào lúc này.

Mặc dù bạn yêu thương họ, nhưng rõ ràng cũng có những lúc bạn rất khó chịu và mất bình tĩnh với những gì bạn làm. Vì vậy, chúng tôi cung cấp thêm cho bạn những mẹo nhỏ đơn giản để lấy lại sự rộng lượng và kiên nhẫn với người yêu thương bạn.

Trở Nên Rộng Lượng Hơn

 

Bước 1: Nghĩ về thời điểm bạn cảm thấy thật sự rộng lượng và kiên nhẫn. Chú ý đến cảm xúc của bạn, để ý đến hướng di chuyển của vòng xoáy và xoáy chúng xung quanh người bạn, lan truyền khắp cơ thể bạn.

Bước 2: Nghĩ đến vài điều bạn muốn bạn cảm thấy rộng lượng về nó và kiên nhẫn hướng về tương lai.

Bước 3: xoáy cảm xúc của sự rộng lượng khi bạn tưởng tượng chính bạn đang đợi và thực hiện mọi hoạt động.

Bước 4: Lặp lại với những ví dụ khác nhau cho tới khi bạn cảm thấy mình cảm thấy vô cùng rộng lượng về tất cả các trải nghiệm

Sunny Trần

Xây dựng thói quen tập thể dục

Nhiều người muốn tập thể thao nhưng họ không làm được. nếu bạn thực sự muốn điều gì, thì bạn phải khiến nó là điều gì đó vô cùng quan trong với bạn. Khi tư duy bạn đánh giá tiêu chuẩn thông tin nhận từ các giác quan, có vài điều vô cùng quan trọng bạn không nên bỏ qua.  Có vài người nói với tôi rằng họ không có kỹ luật với bản thân về việc dạy sớm và vệ sinh cá nhân sớm. Thật trái ngược với lẻ tự nhiên của tư duy. Họ đã từng làm nó và  khiến nó trở thành một phần của hoạt động hàng ngày. Nếu họ đã không làm nó trước đây, họ sẽ có cảm giác không ổn về nó. Nhưng càng làm nhiều lần, thì lần lần họ sẽ cảm thấy ổn thôi.

Bạn cần phải tạo ra hệ thống thúc đẩy cho chính bạn, để đến khi bạn càng không làm điều gì được cài đặt bao nhiêu, thì bạn càng không thoải mái và không yên tâm sẽ nhiều hơn, còn bạn càng làm quen với điều bạn được cài đặt bao nhiêu bạn sẽ càng cảm thấy tốt hơn bấy nhiêu. Một hệ thống thúc đẩy cá nhân đang giản là hệ thống gán những cảm xúc tích cực mạnh mẽ vào bạn để bạn làm điều gì đó, và gán những cảm xúc tiêu cực vào bạn để bạn không làm điều gì đó.

Bạn có thể thiết lập một hệ thống thúc đẩy bản thân đủ tốt cho mọi việc xung quanh bạn, ngay cả những việc đơn giản như nhớ để quyển sách về vị trí cũ trên kệ sau khi đọc. Một trong những bước quan trọng trong việc thiết lập hệ thống thúc đẩy bản thân bạn làm việc gì đó là việc thay đổi những từ ngữ bạn nói với chính bản thân mình về việc đó. Lấy ví dụ như chúng ta ai cũng biết mình luôn không làm việc bạn nên làm nhưng có thể làm việc bạn cần phải làm. Những từ ngữ  này quyền năng to lớn thúc đẩy các hành vi của bạn. Khi bạn nhận ra từ ngữ nào tốt nhất cho bạn, bạn có thể bắt đầu dùng chúng một cách thông thái và có chủ đích với bản thân.

 

Thúc Đẩy Bản Thân Cùng Từ Ngữ Tích Cực

 

Bước 1: Nghĩ về điều gì đó bạn thấy mình được thúc đẩy phải làm một cách dễ dàng.

Bước 2: Chú ý đến giọng điệu và nhịp điệu của tiếng nói bên trong mà bạn dùng khi bạn nói chuyện với chính bạn về những hoạt động bạn đã nghĩ đến trong bước 1

Bước 3: Nhận thức rõ về những từ ngữ khác nhau mà bạn dùng có tác dụng tốt nhất trong việc thúc đẩy bạn. Hãy chọn ra chúng trong các từ sau:

TÔI ƯỚC       

TÔI MUỐN    

TÔI CẦN        

TÔI PHẢI       

TÔI CẦN PHẢI         

TÔI BẮT BUỘC PHẢI                     

TÔI NÊN        

TÔI CÓ THỂ  

TÔI SẼ            

TÔI SẮP PHẢI          

TÔI SẼ LÀM NÓ NGAY LÚC NÀY

Bước 4: Bạn sẽ nhận ra rằng vài từ trong số đó có tác dụng tốt hơn với bạn và thúc đẩy bạn nhiều hơn những từ khác. Dùng những từ đó với âmđiệu, nhip điều và giọng nói truyền động lực cho bạn nhiều nhất vào những việc bạn muốn thực hiện.

Để xây dựng một thói quen tốt bạn cần phải tọa cho bạn những cảm giác thật tốt về việc bạn muốn làm chứ không chỉ đơn giản là bắt buộc bản thân bạn làm. Bạn càn biến những việc bạn muốn làm trở thành “lẽ tự nhiên” trong bạn bao nhiêu, bạn càng dễ làm được nó bấy nhiêu. Bạn càng đấu tranh với nó bao nhiêu, thì nó sẽ dễ mâu thuẫn bấy nhiêu bên trong bạn. Vì vậy để thiết lập một thói quen với chính bạn, ngoài việc tạo động lực bạn cần phải vào bên trong tư duy của bạn và mở nút thắt bên trong đó. Bởi hầu hết các vấn đề con người gặp phải đều không phải từ thế giới bên ngoài, mà là bắt nguồn từ bên trong. Vì vậy, hãy di vào bên trong bạn, tạo ra những điều bạn mong muốn và tạo ra những thúc đẩy tích cực, để bạn càng nghĩ về nó, bạn càng muốn đạt được nó. Hãy khiến những mong muốn và hành động tích cực đó trở thành hơi thở tự nhiên trong bạn.

Tạo Thói Quen Luyện Tập Thể Thao

 

Bước 1: Hãy nghĩ đến một thói quen bạn có và làm mỗi ngày như đánh răng và tắm rửa. Hãy chú ý đến những đánh giá về hình ảnh, màu sắc, âm thanh, cảm giác bên trong bạn.

Bước 2: Hãy nghĩ đến việc luyện tập thể thao thường xuyên. Để ý đến những cảm nhận về hình ảnh, âm thanh, cảm xúc bên trong bạn như thế nào.

Bước 3: Hãy nghĩ rằng nó sẽ tồi tệ như thế nào nếu bạn nặng nề, lười biếng, bơ phờ thiếu sức sống, phát tướng. Gán những điều đó vào việc không luyện tập thể dục.

Bước 4: Hãy nghĩ về việc bạn cảm thấy như thế nào nếu luyện tập thường xuyên và bạn sẽ cảm thấy tốt như thế nào khi cơ thể bạn gon gàng, khỏe mạnh, căng tràn sức sống, cảm giác thật tuyệt khi bạn có thân hình cân đối và mạnh khỏe.

Bước 5: Lấy hình ảnh bạn đang tập thể thao và di chuyển nó  vào với những hình ảnh bạn đang gắn vào những thói quen bạn làm mỗi ngày. Hãy làm nó vài lần càng nhanh càng tốt, cùng lúc đó thổi vào đó những cảm giác vô cùng tuyệt vời và tốt đẹp. Tiếp tục nghĩ tới những cảnh tượng trên cho tới khi bạn nhận thấy việc tập thể dục trở thành “lẽ tự nhiên” của bạn vậy.

Chúc bạn tạo được những thói quen tốt cùng những chia sẻ trên nhé!

Khai Phá Sứ Mệnh lần 2

“Làm ơn cho tôi biết tôi phải đi hướng nào?” Alice hỏi.

“Cái đó còn tuỳ thuộc bạn muốn đi đâu nữa cơ” Chú Mèo trả lời.

“Tôi không cần biết nơi nào” Alice nói.

“Vậy thì bạn đi đường nào cũng có khác gì đâu” Chú Mèo trả lời.”

(Trích nguồn từ câu chuyện: Alice lạc vào xứ sở thần tiên)

Chắc chắn một điều rằng có những lúc bạn cũng giống như cô bé Alice không biết xác định là mình muốn đi đâu???

…và

-          Bạn không biết sinh ra trên cõi đời này để làm việc gì???

-          Bạn băn khoăn không biết đâu là lối đi đúng đắn cho cuộc đời mình???

-        Bạn mất phương hướng khi vừa nhận ra sau bao năm học tập và làm việc, bạn không hề yêu thích công việc bạn đã theo đuổi trong suốt thời gian dài???

Và rất nhiều câu hỏi bạn đặt ra để hỏi về cuộc đời mình, có những người mất 30 năm, 40 năm thậm chí 60 năm mới tìm ra sứ mệnh của mình.

Một nhà hiền triết đã từng nói:

“Cuộc hành trình lớn nhất của một đời người là đi tìm chính bản thân mình, trải nghiệm và thử thách tất cả để tìm ra mình là ai. Bạn sinh ra và lớn lên trong cuộc sống này chắc chắn không phải chỉ để tồn tại, hay làm cái bóng của người khác và bạn cũng chẳng bao giờ muốn mình làm nền cho bất kỳ ai. Bạn phải là chính bạn.”

Khóa học:

KHAI PHÁ SỨ MỆNH

**Mission  Discovery – MD**    

Giúp bạn tìm ra câu trả lời cho ba câu hỏi cuộc đời mình là:

-         Tại sao tôi sinh ra trên đời?

-         Tôi sinh ra trên đời để làm gì?

-         Điều tốt nhất tôi có thể làm để đóng góp cho cuộc đời này là gì?

Tìm kiếm tài năng thiên phú để khiến nó đơm hoa kết trái và dâng hiến cho đời, tạo ra cho chính ta cuộc sống GIÀU CÓ & HẠNH PHÚC một cách thuận lợi và nhanh chóng, chính là sự KHAI PHÁ SỨ MỆNH của cuộc đời bạn.

Ứng dụng phương pháp đào tạo

Khoa học NLP:

-     NLP (Neuro Linguistic Programming), còn gọi là Khoa học NLP hay Lập trình Ngôn ngữ Tư duy/Thần kinh;

-    NLP là môn khoa học & nghệ thuật nghiên cứu 0.7% (trong số 7 tỉ dân) những con người xuất chúng nhất trên hành tinh, bằng cách Hình mẫu hóa (Modeling) những con người kiệt xuất qua mọi thời đại như Einstein, Gandhi, Antony Robbins…;

-    NLP có những công cụ, bộ hình mẫu giúp người học biết cách tư vấn & trị liệu cho người khác cùng lúc & cho kết quả tích cực ngay tức thì;

-    NLP có khả năng giúp những nhà lãnh đạo rút ngắn thời gian tạo ra thành công & đột phá hơn trong sự nghiệp.

Liệu pháp Thôi miên (Hypno Therapy):

-   Từ thôi miên (hypnos) có nguồn gốc từ tiếng Hy Lạp, có nghĩa là “ngủ”, nhưng không có nghĩa là giấc ngủ sâu như con người thường ngủ mà nó được hiểu “thôi miên” là đưa con người vào trạng thái “nữa ngủ nữa thức”.

-    Khi cơ thể rơi vào trạng thái thôi miên hay gọi là trạng thái vô thức, cơ thể được giải tỏa, tinh thần hoàn toàn thoải mái, cảm giác bình an, thanh tĩnh, không lo âu, phiền não… Ngoài ra, lúc này là thời điểm để não phải phát huy trí tưởng tượng, khả năng sáng tạo, tư duy tích cực…

-     Liệu pháp thôi miên có thể chữa khỏi những căn bệnh mà bằng tất cả các phương pháp khác đã bị pó tay” James Braid (1795 – 1860), bác sĩ kiêm trị liệu gia thôi miên người Anh.

 Lợi ích của chương trình

Bạn nhận được:

• Khám phá MỤC ĐÍCH và SỨ MỆNH cuộc đời bạn.
• Biết cách thấu hiểu ĐAM MÊ THẬT SỰ của bạn.
• Cách đưa ra quyết định kết hợp LÝ TRÍ và TRÁI TIM.
• Biết nhận ra KHỦNG HOẢNG trong cuộc sống chính là TIẾNG CHUÔNG ĐÁNH THỨC cuộc đời bạn.
• Cách tìm thấy công việc và kênh kinh doanh thể hiện được tài năng thiên phú và cho phép bạn LÀM GIÀU từ đó.
• Cách hình thành kế hoạch HOÀN MỸ -THÀNH CÔNG dài hạn cho thời hạn 5 năm, 10 năm, dựa trên những gì bạn đang có bây giờ.

Chuyên gia đào tạo

Ms. Camelo Trần

Giám Đốc Đào Tạo VietMinds Corp.

Chuyên gia Tư vấn Trị Liệu (Therapeutic Coaching – TC)

Chủ Tịch CLB Phụ nữ Khai Sáng TP.HCM

Bằng cấp & chứng chỉ đã qua đào tạo

-          Chứng chỉ Thực hành Lập trình Ngôn ngữ Tư duy – NLP;

-          Chứng chỉ Thôi miên Trị liệu (HypnoTherapy – HT);

-         Chứng chỉ Trị liệu Lược đồ Thời gian (TimeLime Therapy – TLT);

-          Chứng chỉ Train The Trainer (TTT) của T. Harv Eker.

  

   

CẢM NHẬN CỦA HỌC VIÊN KHÓA 1

Ta sinh ra chỉ có 1 cuộc đời + 1 lần để sống. Sống như thế nào đó là 1 lựa chọn: giống như lúc đấu súng vậy. (1 là chiến đấu, 2 là trốn chạy). Để chiến đấu hãy chọn chiến đấu cho điều thật xứng đáng, thật giá trị, thật ý nghĩa. Nếu bạn muốn chiến đấu vì những điều như thế hãy tìm sứ mệnh của mình ở khóa học tuyệt vời của chị Camelo Tú  - cũng tuyệt vời này. Lê Thế Huy

Sau khóa học này tôi tự nhận ra được phần nào giá trị của bản thân mình. Đôi khi có những cái quen thuộc xung quanh mà tôi vô tình bỏ quên để chạy theo những thứ không phù hợp với mình, từ đó gây ra áp lực khó khan cho bản thân. Qua chương trình tôi dần nhận ra mục đích, lẽ sống của mình hơn và xây dựng sắp xếp cho tương lai mình những mục tiêu nhất định, từ đó làm cơ sở để tôi có thể bay xa hơn. Trần Hồng Anh – Sinh viên

Thật hạnh phúc và có phước khi tham dự khóa học này. Vì qua đó tôi nhìn nhận rất rõ ràng về sứ mệnh của mình.Chân thành cảm ơn diễn giả Cẩm Tú và công ty VietMinds đã mang lại một chương trình rất hữu ích và có ý nghĩa. Phạm Leo

Khóa học đem đến cho em nhiều sự đổi mới trong tư tưởng. Giúp em định hình được dự định trong tương lai của bản thân. Giúp em gặp gỡ những người anh, chị đã thành đạt trong cuộc sống và được tư vẫn hoạch định cho tầm nhìn cuối cùng mà bản thân muốn đạt được. La Cẩm Tú – Buyer Asistant

Phúc nghĩ mình đã tìm ra được sứ mệnh của mình. Điều này làm mình cảm thấy rất vui và hạnh phúc. Mặc dù mình vẫn có đang làm nhiệm vụ này nhưng trước đây mình không hề nhận điều đó. Cảm ơn 1 ngày học thật tuyệt vời.Cảm ơn Ms Tú. Trần Hồng Phúc – nhân viên văn phòng

Hành trình đi đến thành công của mỗi con người không thể nào vắng bóng những người hỗ trợ, giúp đỡ. Xin chân thành cảm ơn chị Tú và VietMinds đã chia sẻ những điều tuyệt vời 1 cách chân thành nhất, giúp cho mỗi người càng nhận rõ ra sứ mệnh của mình, cảm giác tích cực trọn vẹn để đón nhận những giá trị quý báu. Quách Thị Hồng Chi – Sinh viên

Khóa học thật sự hay và bổ ích. Đã giúp em thật sự tìm được con đường dành cho mình. Mong công ty có nhiều khóa học tương tự như vậy. Theo em, giới sinh viên có nhu cầu rất lớn về tư duy và cách sống nhưng điều kiện tài chính và  thời gian. Nên các khóa học giá từ 500.000 VND trở xuống trong thời gian ngắn 1 -2 ngày sẽ rất thích hợp. Nguyễn Giang Sơn – Sinh viên

Không có lời lẽ nào khác hơn là “ Thật tuyệt vời”. Đó là những gì tôi muốn nói. Tôi đến đây nhận được rất nhiều những trải nghiệm cho cuộc sống, những định hướng quan trọng trong tương lai. Nếu được, tôi xin là một người đồng hành với VietMinds để hỗ trợ cho sự phát triển  bền vững. Lê Thanh Thiết – Kinh doanh – Công ty Cổ Phần Nhật Nam

Hình ảnh Khai phá sứ mệnh Khóa 1 - TP HCM

 THỜI GIAN - ĐỊA ĐIỂM – PHÍ THAM DỰ

• Thời gian: Từ 8h00’ đến 17h30’, Chủ nhật, ngày 2/12/2012
• Địa điểm: Bách Khoa Computer, 488 Nguyễn Thị Minh Khai, Q1, Tp.HCM
• Học phí: 500.000đ/HV

Bạn còn chần chừ gì nữa?

Ưu đãi đặc biệt chỉ dành cho những ai muốn tìm ra sứ mệnh của mình.

Hãy ĐĂNG KÝ trước ngày 30/11/2012 để được giá ưu đãi 300,000 VNĐ

(Số lượng có hạn chỉ có 30 suất )

Số điện thoại đăng ký chương trình: 0945 335 837 – 0917 217 448

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Công ty Cổ Phần Đào Tạo Tư Duy Việt - VietMinds Corporation

Địa chỉ: Số 15, Đường số 52, Cư xá Lữ Gia, Phường 15, Quận 11, Tp.HCM

Tel:   (+848) 3865 7002 -  (+848) 3868 7600                          
Fax:  (+848) 3865 7170

Email: contact@vietminds.com

Website: www.vietminds.com

Vượt qua ký ức tồi tệ

Chúng người trong chúng ta phải đối mặt với những sự kiện khủng khiếp như hiếp dâm, cướp bốc, mất mát những người thân yêu nhất, cận kề cái chết, khủng hoảng tài chính… gây ra những tổn thương không nhỏ về mặt tâm lý. Tất cả những ký ức tồi tệ đó được tạo ra cùng với khả năng rằng bằng cách nào đó chúng ta neo giữ chúng sâu trong tư duy của chúng ta.

Bất cứ khi nào ai đó có vấn đề với việc buông bỏ một ký ức tồi tệ đó là bởi họ cứ mãi quyến luyến và gắn mình vào nó, bởi họ cho đó là một phần trong trí nhớ của họ. Thực tế là dù ký ức đó là gì, nó cũng chỉ ở một chỗ trong trí nhớ của bạn thôi. Nếu bạn lưu giữ nó trong ngăn “ký ức tồi tệ” thì bạn chỉ việc đi vào bên trong bạn, đối diện với nó, và làm cho nó nhỏ lại.

Việc giải quyết những ký ức ám ảnh bạn thường xuyên thật sự vô cùng quan trọng. Bởi hầu hết những ký ức xấu đều có thể đeo bám bạn suốt cuộc đời. Khi bạn có những kí ức dai dẳng đó, bạn có thể thay đổi nó bằng những bước vô cùng đơn giản sau:

Bước 1: Nghĩ về một ký ức nào đó mà bạn muốn ngừng suy nghĩ về nó

Bước 2: Chú ý đến cách những giác quan của bạn phản ứng với ký ức đó ra sao. Khi nhớ lại những ký ức đó, bạn nghe thấy những âm thanh gì, nhìn thấy những hình ảnh gì, cảm thấy như thế nào, ngửi thấy mùi hương gì. Dùng trí tưởng tượng vô biên của bạn Làm đông cứng cảnh tượng đó, và từ từ thu nhỏ lại cảnh tượng đó.

Bước 3: Lướt tới thời điểm cuối cùng của ký ức bạn và đông cứng khung cảnh đó lại, và tưởng tượng có một cây cọ sơn trắng xóa trước mặt, chộp lấy nó, tô trắng khung cảnh kia thật nhanh.

 

Bước 4: Lập lại 3 lần

Bước 5: Nhìn thấy bạn ở cuối bộ phim và quay ngược thước phim lại, nhìn lại những cảnh tượng đó và âm thanh ngược hướng. Xoáy những cảm xúc và cảnh tượng kia quanh bạn nhưng theo hướng ngược lại với chiều thuận của bạn.

Bước 6: Khi bạn cố gắng nghĩ về những kí ức tồi tệ kia,   bạn càng muốn nhớ, thì càng khó hơn cho bạn để bạn nhớ chúng vì giờ đây chúng thật mờ ảo và xa vời.

Chúc bạn thành công với những chia sẻ trên nhé.

Quên đi một mối quan hệ tồi tệ

Khi con người có một mối quan hệ tình cảm không hề tốt đẹp và chẳng đi đến đâu, họ thương đau đớn khóc thương hoặc không còn thiết đến một mối quan hệ nào khác nữa. Họ gậm nhấm nỗi đau, khao khát người kia quay trở về và rồi xót xa nhìn người kia vui vẻ bên người mới. Dẫu họ cũng biết rằng cần phải đẩy hết những gì đau khổ và không như ý về quá khứ, để có thể bắt đầu một tương lai mới tốt đẹp hơn, nhưng tình cảm sâu đậm họ dành cho người ấy quá sâu sắc đến nỗi lu mờ những đau khổ họ đang mang. Thế nên họ không có đủ dũng khí và quyết tâm để vượt qua.

 

Cái họ cần nhất những lúc ấy chính là học cách thoát ra khỏi tình cảm họ dành cho người kia. Bởi khi những tình cảm sâu sắc vẫn còn quẩn quanh, họ luôn nghĩ về khả năng mọi thứ sẽ lại như thế. Dần dần họ mất đi dũng khí để vượt qua mtácối tình cũ và không co hy vọng cho một mối tình mới.

Chúng tôi sẽ chia sẻ cho các bạn một bí mật về thời điểm nào bạn nên thoát khỏi tình cảm cũ. Đó là “Trạng Thái Định Mức”. Trạng thái này rất giống với trạng thái lúc bạn không thể chất chứa thêm bất kì thứ gì kinh khủng hơn nữa vào trong tâm trí bạn vậy. Thật vậy, khi phụ nữ tách ra khỏi một mối tình, họ chạm đến trạng thái định mức này, nhận ra, và một cái búng tay họ thay đổi. Hãy thử nghĩ xem, nếu một người đàn ông làm điều gì đó khiến bạn đời phiền lòng hay một người phụ nữ làm cho người bạn đời của cố ta phiền lòng, bạn có thể tha thứ cho anh ta hay cô ta cho những điều đó. Nhưng nếu họ làm quá nhiều điều khiến người khác phật lòng và những sự việc đó lại xảy ra quá gần nhau, nó sẽ dần chất chứa những cảm xúc tiêu cực và bắt đầu khiến bạn đời họ suy nghĩ rằng “mình bị đâm đến bao nhiêu lần nữa đây”, và rồi cảm giác đau đớn vẫn tiếp tục đeo bám bởi bởi lưỡi sắt kia vẫn còn cấm vào họ và tim họ rĩ máu đến khô héo. Điều duy nhất họ cần làm là tìm đúng chỗ thanh sắt đang đay nghiến khiến cơ thể họ đau đớn tột cùng và rút ra thật dứt khoát ngay đúng thời điểm cần.

Khi bạn đã hiểu về “trạng thái định mức”, hãy cùng chúng tôi đi qua 5 bước để “rút thanh sắt kia” ra khỏi bạn.

Bước 1: Nghĩ đến người bạn muốn dứt tình yêu khỏi người đó.

Bước 2: Nhớ đến tất cả những ký ức tốt đẹp với người đó. Hình dung chính bạn đang có mặt trong ký ức đó một cách rõ ràng và sống động nhất. Đẩy cảnh tượng sống động đó ra xa dần xa dần cho đến khi nó chỉ là những chấm đen và trắng nhỏ xíu.

Bước 3: Hình dung chính bạn đang có mặt trong ký ức đó một cách rõ ràng và hoàn toàn hòa vào không gian tiêu cực đó.

Bước 4: Thu lượm lại từng điều tồi tệ người ấy đã làm và tưởng tượng tất cả những điều đó đang hiện hữu. Tua đi phát lại những cảnh tượng đó như một thước phim. Xem đi xem lại thước phim ấy cho đến khi bạn phát ốm lên vì nó.

Bước 5: Nhặt lại điều gì đó làm bạn cảm thấy kinh khủng và di chuyển hình ảnh của người đó vào hòa làm một với hình ảnh kinh khủng kia.

Bước 6: Tưởng tượng một tương lại tuyệt vời khi bạn tự do hoàn toàn khỏi người đó, và hình dung bạn đang sống hạnh phúc và tự do tự tại, cảm giác như thế nào, âm thanh sống động ra sao, hình ảnh tươi sáng như thế nào. Và từ từ bước vào không gian tuyệt vời đó, hòa mình vào đó.

Một mối tình luôn có những lúc thăng lúc trầm. Nhưng nếu một mối quan hệ tình cảm không xây dựng bởi hai người, không khiến cho 2 người khỏe mạnh hơn, không khiến cho 2 người hạnh phúc hơn, không xây nên những ký ức tốt đẹp cho cả 2 người, không tạo cho 2 người một cuộc sống tốt đẹp. Thì sớm muộn gì  1 trong 2 người cũng thoát ra khỏi mối quan hệ đó, người còn lại nếu không tiếp tục đi con đường mới thì sẽ mãi đau khổ và để hoài niềm cào xé họ rồi để cho những cơ hội mới tuột tay. Vì vậy hãy làm chủ cuộc đời bạn và trở thành người chủ động với tất cả những niềm vui đến với bạn và bỏ đi những nỗi buồn. Nên nhớ rằng ngoài kia có tới hơn 7 tỉ người và 1 nữa trong số đó còn có cơ hội làm bạn đời của bạn, chỉ là bạn hãy chủ động tìm đến hạnh phúc của mình.

 Nguồn: http://tranminhnhat.com/2012/12/quen-di-mot-moi-quan-he-toi-te/